Προσφέρετε στο μικρό παιδί διεξόδους, αντί να του προκαλείτε φόβο

Ένα παράδειγμα
Μερικές φορές, μια συναισθηματικώς φορτισμένη αντίδραση εκ μέρους μας ενδέχεται να τρομάξει το παιδί. Αυτό συμβαίνει όταν εκείνο προβαίνει σε μια επισφαλή πράξη, ή όποτε εμείς παίρνουμε προσωπικά τις πράξεις ή τα λόγια του.

Πρέπει να έχουμε πάντοτε κατά νου πως οι ενέργειες των παιδιών δεν έχουν στο στόχαστρο τους γονείς. Σκοπός τους δεν είναι να μας δυσκολέψουν τη ζωή, αλλά να εξυπηρετήσουν τις ανάγκες τους. Με την επίθεσή του σε κάποιον ή κάτι, το παιδί εκφράζει μια ανάγκη, ένα συναίσθημα. Όταν ενεργεί παράτολμα, οι προθέσεις τον είναι αγνές και δεν υπάρχει ίχνος δόλου στις μεθοδεύσεις του, έστω κι αν εμείς, ως γονείς, του έχουμε επισημάνει πάμπολλες φορές το σφάλμα του. Πόσες υπενθυμίσεις χρειαζόμαστε, άλλωστε, κι εμείς οι μεγάλοι, προκειμένου να μας γίνουν κάποια πράγματα δεύτερη φύση; Τα λόγια ή οι πράξεις του παιδιού δεν αξίζουν ποτέ την οργή, την επίκριση και τη στέρηση της αγάπης του γονιού. Ακόμη κι όταν εμποδίζετε το καμάρι σας να βλάψει κάποιον άλλον ή τον εαυτό του, τα λεγόμενα και οι αντιδράσεις σας μπορούν να αποτελέσουν έναν σύνδεσμο αγάπης και στοργής.

Όταν επιστρατεύετε εκφράσεις τρυφερότητας προκειμένου να αποτρέψετε μια ενέργεια, το παιδί καταλαβαίνει πως είστε με το μέρος του και δεν θα καλλιεργήσει αισθήματα φόβου απέναντί σας.
Αν, λόγου χάρη, του φωνάξετε, «Άσε αμέσως κάτω την κούκλα της αδερφής σου!» θα αφυπνίσετε μέσα τον τον φόβο και την απαξίωση. Αν, αντιθέτως, καταφύγετε σε επικυρωτικά σχόλια του τύπου, «Θέλεις να παίξεις με την κούκλα, αλλά την έχει η Ρουθ», δείξετε ενδιαφέρον και προσφέρετε εναλλακτική διέξοδο, το παιδί Θα εισπράξει γονική στοργή και δεν θα απαξιώσει τον εαυτό του.
Όταν τρομοκρατείται, το παιδί αντιμετωπίζει τον γονιό όχι ως σύμμαχο αλλά ως εχθρό, κάτι σαν τον μπαμπούλα. Μοιραία, θα καλλιεργήσει αισθήματα φόβου και θα στραφεί εναντίον σας. Ακόμη κι όταν λαμβάνετε άμεσα μέτρα για να γλιτώσετε το παιδί σας από επιπλοκές, αναγνωρίστε τον φόβο του και βρείτε τον τρόπο να καλύψετε την ανάγκη που πυροδότησε την παράτολμη πράξη. Όποτε τρομάζετε το παιδί σας, πρέπει να εκθέτετε τα συναισθήματά σας και να προσφέρετε λύσεις, αντί να επιβάλλετε μαθήματα.
Μπαίνοντας στο δωμάτιο με τα παιχνίδια, η Ντάνα έπνιξε μια κραυγή όταν αντίκρισε τον γιο της, τον Σον, καθισμένο στο περβάζι. Το διαμέρισμα βρισκόταν στον τέταρτο όροφο τον κτιρίου και μολονότι το παράθυρο ήταν κλειστό, εκείνη φοβήθηκε πως το παιδί θα υιοθετούσε τη συνήθεια να κάθεται εκεί ακόμη και στις περιπτώσεις που θα το έβρισκε ανοιχτό.
Χωρίς να χάσει την αυτοκυριαρχία της, η Ντάνα πήρε ένα σκαμνί και το έβαλε μπροστά στο παράθυρο. «Σου αρέσει να χαζεύεις τον δρόμο», είπε. «Να, ανέβα στο σκαμνί. Από εδώ θα μπορείς να παρακολουθείς με ασφάλεια την κίνηση». Τον βοήθησε να κατεβεί από το περβάζι και τον φίλησε στο μέτωπο. Έπειτα πρόσθεσε: «Σον, όταν σε βλέπω να κάθεσαι στο παράθυρο, αισθάνομαι μεγάλο φόβο». Ο πιτσιρίκος την κοίταξε. «Μα, δεν θα πέσω, μαμά», είπε. «Το ξέρω, αλλά εγώ και πάλι φοβάμαι. Άκου τι θα γίνει. Θα αφήσω εδώ το σκαμνί. Μου υπόσχεσαι ότι Θα ανεβαίνεις σ’ αυτό αντί να κάθεσαι στο περβάζι όποτε θέλεις να χαζέψεις τον δρόμο;» «Ναι, βλέπω μια χαρά κι από ‘δώ». «Σ’ ευχαριστώ, Σον», είπε ήσυχη πια η Ντάνα.
Η Ντάνα είχε ήδη πει στον γιο της να μην κάθεται στο περβάζι τον παραθύρου. Θα μπορούσε να καταφύγει στην κλασική, αποτρεπτική επωδό: «Μα, πόσες φορές σου έχω πει να μην…;» Εκείνη όμως προτίμησε να προσφέρει εναλλακτική λύση και να εκφράσει τα συναισθήματά της, χωρίς να θίξει το παιδί. Δεν είπε, «Με τρόμαξες», αλλά «Αισθάνομαι μεγάλο φόβο». Αντί να αμφισβητήσει το αίσθημα ασφάλειας τον παιδιού, διατύπωσε το αίτημα για χάρη μιας δικής της ανάγκης, για να καλύψει τη δική της ανασφάλεια.
Όταν έρχεται σε επαφή με τα συναισθήματα του γονιού και δεν εισπράττει μομφή ή επίπληξη, το παιδί ανταποκρίνεται άμεσα στις γονικές αξιώσεις. Επειδή μας έχει εμπιστοσύνη και ξέρει πως είμαστε στο πλευρό του, μας αντιμετωπίζει σαν συμμάχους, ενώ με την πάροδο του χρόνου υιοθετεί ανάλογη στάση και προς τρίτα πρόσωπα και έξω από τον στενό οικογενειακό κύκλο.

Naomi Aldort «Αναθρέφοντας τα παιδιά μας, αναθρέφουμε τον εαυτό μας»
Φιλοξενία: Το Χαμομηλάκι

Ποιοι δικαιούνται βοήθημα επανασύνδεσης ηλεκτρικού ρεύματος


Επεκτείνεται σε καταναλωτές με ληξιπρόθεσμες οφειλές από λογαριασμούς ρεύματος, στους οποίους έγινε διακοπή της ηλεκτροδότησης μέχρι τις 30 Ιουνίου 2018, η δυνατότητα επανασύνδεσης με κάλυψη μέρους ή του συνόλου της οφειλής από τον ειδικό λογαριασμό που δημιουργήθηκε στις αρχές του έτους, σύμφωνα με Κοινή Υπουργική Απόφαση που προωθείται για δημοσίευση στην Εφημερίδα της Κυβέρνησης.Όπως ανακοίνωσε σήμερα το υπουργείο Περιβάλλοντος και Ενέργειας, με την απόφαση επεκτείνεται το χρονικό όριο για τη διακοπή της ηλεκτροδότησης, που ήταν προηγουμένως η 14η Φεβρουαρίου έως τις 30 Ιουνίου.Τα αιτήματα για την υπαγωγή των οφειλετών στο σχετικό πρόγραμμα εξετάζονται από επιτροπές που συστήνονται με απόφαση του δημάρχου και αποτελούνται από εκπροσώπους της δημοτικής Αρχής, του ΔΕΔΔΗΕ και του προμηθευτή ηλεκτρικής ενέργειας (ΔΕΗ ή εναλλακτικού). Οι επιτροπές αξιολογούν την πραγματική οικονομική και περιουσιακή κατάσταση των αιτούντων και χορηγούν το ειδικό βοήθημα, εφόσον η αποσύνδεση αφορά την κύρια κατοικία και επιπλέον ικανοποιούνται τα εισοδηματικά και περιουσιακά κριτήρια υπαγωγής στο νέο Κοινωνικό Οικιακό Τιμολόγιο (ΚΟΤ).
Το ύψος του εφάπαξ βοηθήματος διαμορφώνεται ανάλογα με το ύψος της οφειλής, ως εξής:
  • Για οφειλή μέχρι 6.000 ευρώ καλύπτεται το σύνολο του ποσού.
  • Από 6.001 έως 9.000 ευρώ καλύπτεται το 75%.
  • Από 9.001 έως 12.000 ευρώ το 50%.
  • Από 12.001 ευρώ και πάνω το 30%.
Για παράδειγμα, για οφειλή 4.000 ευρώ θα καταβάλλεται βοήθημα 4.000 ευρώ, για οφειλή 7.000 ευρώ βοήθημα 5.250 ευρώ, για οφειλή 11.000 ευρώ βοήθημα 5.500 ευρώ και για οφειλή 20.000 ευρώ βοήθημα 6.000 ευρώ. Το μέρος της οφειλής που δεν καλύπτεται θα εξοφλείται από τους καταναλωτές σε άτοκες μηνιαίες δόσεις, το πλήθος των οποίων ορίζεται από τον εκάστοτε προμηθευτή ηλεκτρικής ενέργειας.

Υπενθυμίζεται, τέλος, ότι τα κριτήρια υπαγωγής στο νέο ΚΟΤ είναι:

  • Η συνολική φορολογητέα αξία ακίνητης περιουσίας όλων των μελών του νοικοκυριού, στην Ελλάδα ή το εξωτερικό, να μην υπερβαίνει τα 120.000 ευρώ για νοικοκυριά με ένα μέλος, προσαυξανόμενα κατά 15.000 ευρώ για κάθε πρόσθετο μέλος μέχρι το ποσό των 180.000.
  • Το ετήσιο συνολικό πραγματικό ή τεκμαρτό εισόδημα του νοικοκυριού και η τετραμηνιαία κατανάλωση να μην υπερβαίνουν τα παρακάτω όρια:
1. Για ένα άτομο εισόδημα 9.000 ευρώ και κατανάλωση 1400 κιλοβατώρες.
2. Για μονογονεϊκή + 1 ανήλικος ή 2 ενήλικοι, εισόδημα 13.500 ευρώ και κατανάλωση 1.600 κιλοβατώρες.
3. Για μονογονεϊκή + 2 ανήλικοι ή 2 ενήλικοι + 1 ανήλικος, εισόδημα 15.750 ευρώ και κατανάλωση 1.700 kWh.
4. Για μονογονεϊκή + 3 ανήλικοι ή 2 ενήλικοι + 2 ανήλικοι ή 3 ενήλικοι, εισόδημα 18.000 ευρώ και κατανάλωση 1.800 kWh.
5. Για μονογονεϊκή + 4 ανήλικοι ή 2 ενήλικοι + 3 ανήλικοι ή 3 ενήλικοι + 1 ανήλικος, εισόδημα 24.750 ευρώ και κατανάλωση 1.900 kWh.
6. Για μονογονεϊκή + 5 ανήλικοι ή 2 ενήλικοι + 4 ανήλικοι ή 3 ενήλικοι + 2 ανήλικοι ή 4 ενήλικοι, εισόδημα 27.000 ευρώ και κατανάλωση 2.000 kWh.
https://enwmeniellada.blogspot.com/2018/07/blog-post_90.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+blogspot%2Fdodml+%28%CE%95%CE%9D%CE%A9%CE%9C%CE%95%CE%9D%CE%97+%CE%95%CE%9B%CE%9B%CE%91%CE%94%CE%91%29
 

ΤΙ ΤΡΩΜΕ;;;; Κατσαρίδες, πριονίδι ξύλου, υγρό από πρωκτικό αδένα

Αδιανόητες καταγγελίες για τα τρόφιμα μαζικής κατανάλωσης που φτάνουν στο τραπέζι μας από τον πρώην πρόεδρο του ΕΦΕΤ.
Μια κόκκινη χρωστική από καβουρδισμένες... κατσαρίδες και όχι μόνο... Παγωτά με κίτρινο υγρό από τον πρωκτικό αδένα του κάστορα... Πατατάκια με καθαριστικό μπάνιου... Μπίρες με υγρό που έχει αφαιρεθεί από την ουροδόχο κύστη των ψαριών... Κι όλα αυτά με τις ευλογίες της Ευρωπαϊκής Ένωσης και της Αμερικής!

Ποιος τα καταγγέλλει όλα αυτά κι ακόμα περισσότερα; Ο επιστημονικός συνεργάτης του ΕΚΕΦΕ “Δημόκριτος”, πρώην πρόεδρος ΕΦΕΤ και διευθυντής του Τμήματος Διατροφολογίας New York College, Νίκος Κατσαρός. Στο κείμενο που έστειλε στην εφημερίδα “Νέα Κρήτη” αναφέρονται και καταγγέλλονται πολλές ανάλογες ανατριχιαστικές πληροφορίες, με τίτλο “Ιδού τι τρώμε και με τη βούλα της Ε.Ε.”!
«Κομμάτια κρέατος που με κόλλα ενώνονται μαζί για να πουληθούν ως φιλέτο, τυρί τριμμένο με πριονίδι ξύλου, κέτσαπ με ζάχαρη όση η κόκα-κόλα, χρωστική κόκκινη από καβουρδισμένες κατσαρίδες, παγωτά με βανίλια ή φράουλα με κίτρινο υγρό από τον πρωκτικό αδένα του κάστορα, σοκολατούχο γάλα με καβουρδισμένο ξυλοπολτό, πατατάκια που περιέχουν όξινο θειώδες νάτριο που υπάρχει στα καθαριστικά του μπάνιου»...
Και η ανατριχιαστική καταγγελία του γνωστού επιστήμονα προς την εφημερίδα μας συνεχίζεται: «Εισαγόμενα πορτοκάλια, λεμόνια κ.λπ. που είναι καλυμμένα με κηρώδη ουσία είδος σελάκ, που πρέπει να αφαιρείται. Κάποιες μπίρες που περιέχουν κηρώδη ουσία που προέρχεται από την ουροδόχο κύστη ψαριών. Χαβιάρι με βόρακα, που βρίσκεται στα καθαριστικά του σπιτιού, κ.λπ. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα συστατικά που περιέχονται σε μεγάλη ποικιλία τροφίμων που κυκλοφορούν στην αγορά και είναι όλα εγκεκριμένα από την Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων(EFSA) ή τον αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Οι αντίστοιχες Αρχές βεβαιώνουν ότι τα συστατικά αυτά είναι ασφαλή, όμως ο καταναλωτής δε θα έπρεπε να ξέρει;», διερωτάται ο Νίκος Κατσαρός... Εύλογη η απάντηση, βέβαια.
«Για να ανακυκλωθούν και να πωληθούν κομμάτια κρέατος που περισσεύουν, τα ενώνουν με μια κόλλα, εννοώ μια χημική ουσία, την τρανσγλουταμινάση, με την οποία συγκολλούν κομμάτια κρέατος και τα πωλούν ως ενιαία κομμάτια μπον-φιλέ, μπριζόλα, κ.λπ.»

ΝΙΚΟΣ ΚΑΤΣΑΡΟΣ, ΠΡΩΗΝ ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΕΦΕΤ


Ας μιλήσουμε για κρέας
Ιδιαίτερη αναφορά κάνει ο Νίκος Κατσαρός στο κρέας... «Για να ανακυκλωθούν και να πωληθούν κομμάτια κρέατος που περισσεύουν, τα ενώνουν με μια κόλλα, εννοώ μια χημική ουσία, την τρανσγλουταμινάση, με την οποία συγκολλούν κομμάτια κρέατος και τα πωλούν ως ενιαία κομμάτια μπον-φιλέ, μπριζόλα κ.λπ. Οι Αρχές βεβαιώνουν ότι η μέθοδος είναι απόλυτα ασφαλής. Την επόμενη φορά ψωνίζετε κρέας από τον κρεοπώλη και επιλέγετε το τμήμα του σφάγειου που προτιμάτε».
Όσο για το κέτσαπ, ο πρώην πρόεδρος του ΕΦΕΤ αναφέρει: «Πρέπει να γνωρίζετε ότι το κέτσαπ περιέχει μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, σχεδόν όση και η κόκα-κόλα. Το αναφέρω αυτό διότι λίγοι διαβάζουν την ετικέτα στο κέτσαπ».
Αλλά ακόμα και το τριμμένο τυρί... «Είναι αναμεμειγμένο με κυτταρίνη, κύριο συστατικό του ξύλου και όλων των φυτών. Χάρη σε αυτό, το τυρί δεν κολλάει και δε σβολιάζει. Διαβάζετε τις ετικέτες ή καλύτερα τρίβετε εσείς το τυρί σας».

Από τον πρωκτικό αδένα κάστορα

Κι εδώ είναι το πιο... “ωραίο”...


«Για την παρασκευή παγωτού βανίλια ή φράουλα, πολλές εταιρείες χρησιμοποιούν το castoreum, μία κιτρινωπή έκκριση από τον πρωκτικό αδένα του κάστορα. Η εν λόγω ουσία χρησιμοποιείται ως ενισχυτικό γεύσης. Κάτι ανάλογο συμβαίνει και με τα περισσότερα παγωτά φρούτων, που η γεύση τους δεν προέρχεται από το φρούτο αλλά από άλλα συστατικά, που καμία σχέση δεν έχουν με το φρούτο. Ο καταναλωτής δεν έπρεπε να γνωρίζει;».

Τι είναι όμως η κοχενίλη;
«Η κοχενίλη είναι μια κόκκινη χρωστική που προέρχεται από θηλυκά έντομα είδους σκαθαριού, αφού προηγουμένως ψηθούν και μετατραπούν σε σκόνη ή απομονωθεί χημικά η δραστική ουσία. Η ειρωνεία και η υποκρισία της όλης κατάστασης είναι ότι στις οδηγίες αναφέρεται να το αποφεύγουν οι χορτοφάγοι, καθόσον πρόκειται για ζωικό οργανισμό, αν βέβαια γνωρίζουν τι είναι η κοχενίλη. Έτσι, ένας χορτοφάγος μπορεί να φάει μέχρι και πεντακόσια ψημένα σκαθάρια, χωρίς να το γνωρίζει. Η κοχελίνη επιτρέπεται ως πρόσθετο σε αλκοολούχα ποτά, παγωτά, προϊόντα αρτοποιίας (π.χ. διάφορα κρουασάν, μπισκότα, κέικ, γκοφρέτες κ.λπ.), στιγμιαίες σούπες σε φακελάκια, γλυκά, ζελέ, μαρμελάδες για να δίνει κόκκινο χρώμα ή αποχρώσεις κόκκινου σε αυτά τα προϊόντα»...
Και σε ό,τι αφορά το κρέας, ο Νίκος Κατσαρός αναφέρει: «Για το κρέας και τα κρεατοσκευάσματα υπάρχει μια σειρά εξωτικών χρωστικών που χρησιμοποιούνται. Πριν μερικά χρόνια, όταν ήμουν πρόεδρος στον ΕΦΕΤ, αποσύρθηκε μια κόκκινη χρωστική, η Red 2G, Ε128, που έμπαινε σε λουκάνικα, έτοιμα μπιφτέκια, ζαμπόν και κάθε είδους κρεατοσκευάσματα, διότι ήταν ύποπτη για καρκινογενέσεις».
Για το σοκολατούχο γάλα, ο Νίκος Κατσαρός αναφέρει ότι «προκειμένου να μην πήζει το γάλα, οι παραγωγοί σοκολατούχου γάλακτος προσθέτουν κυτταρίνη, δηλαδή ξυλοπολτό. Ο συγκεκριμένος ξυλοπολτός δίνει επίσης το χαρακτηριστικό σοκολατούχο χρώμα».
Αλλά έχουμε και συνέχεια... «Η σος μπάρμπεκιου παρασκευάζεται ως εξής: Καίγονται πριονίδια και στη συνέχεια προστίθενται νερό και φυτικό λάδι. Η καπνιστή γεύση που έχουν κάποιες τροφές προέρχεται από αυτή τη διαδικασία και χρησιμοποιούνται διαφορετικά είδη ξύλου».
Αλλά ακόμα και στο ψωμί...
«Το ψωμί στα πολυκαταστήματα περιέχει ως συντηρητικό ένα αμινοξύ, την L-κυστεΐνη, που προέρχεται από τα μαλλιά μας. Προτιμάτε το φρέσκο ψωμί της ημέρας από τον φούρνο της γειτονιάς», αναφέρει ακόμη ο Νίκος Κατσαρός, με την επισήμανση πως «έπεται και συνέχεια»...


ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΕΤΡΑΚΗΣ

«Είναι διαχρονικό το έγκλημα»


Τα στοιχεία αυτά σχολιάζει από την πλευρά του ο παιδοχειρουργός και εκπρόσωπος του Ιατρικού Συλλόγου Ηρακλείου σε θέματα περιβάλλοντος Δημήτρης Πετράκης.«Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι η επαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών θα μπορούσε να εξοικονομήσει έως και 2,7 εκατομμύρια ζωές ετησίως», τονίζει ο κ. Πετράκης.
Σύμφωνα με τον Δημήτρη Πετράκη, ο FAO το 2012 αναλύει ότι οι κίνδυνοι υγείας των ανθρώπων από τη διατροφή των ζώων προέρχεται από:
- Χημικές ουσίες: διοξίνες, διβεζοφουράνια, αρωματικοί υδρογονάνθρακες και πολυχλωριωμένα διφαινύλια (PCBs).
- Μυκοτοξίνες: Aflatoxin B1, ochratoxin A, zearalenone, fumonisin B1, eoxinivalenol, T-2 και HT-2.
- Μέταλλα: Αρσενικό (ψάρια και θαλασσινά), κάδμιο (όστρακα, φρούτα, αβγά, κρέας), μόλυβδος (κόκκαλα, εγκέφαλος, νεφρά), υδράργυρος (θαλασσινά).
- Κτηνιατρικά φάρμακα: χλωραμφενικόλη/νιτροφουράνια σε γαρίδες, σκόνη γάλακτος, αντιβιοτικά στη διαδικασία ζύμωσης σπόρων για παραγωγή οινοπνεύματος, φαινυλβουταζόνη ως αντιφλεγμονώδες. Το 2011 πουλήθηκαν 8.481 τόνοι αντιβιοτικών για χρήση στην κτηνοτροφία, σε σύνολο 25 χωρών της Ε.Ε.- Οργανοχλωρίνες, φυτοφάρμακα: Το 80% της παγκόσμιας καλλιέργειας σόγιας (κυρίως μεταλλαγμένης) προορίζεται για ζωοτροφή των ζώων που απαιτεί τεράστιες ποσότητες νερού και χημικών φυτοφαρμάκων και ζιζανιοκτόνων (Greenpeace).
Μόλυνση χορτονομών, ζωοτροφών και βοσκοτόπων, ζωικά και φυτικά πρωτεϊνικά γεύματα που δίνονται απευθείας σε ζώα.
- Μικρόβια: Βρουκέλλα, σαλμονέλα, ενδοπαράσιτα (εχινόκοκκος, τοξόπλασμα, κυστίκερκος, τριχινέλλα) και τοξικά φυτά»...

Παπαδάκης Χριστόφορος
Πηγή:

Αυτά τα βότανα θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους


Αυτά τα βότανα θα σας βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Τα βότανα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σωματικού βάρους. Μάλιστα, η σωστή χρήση τους συμβάλλει στο αδυνάτισμα, χωρίς να χρειαστεί να καταφύγετε σε οδυνηρές δίαιτες. Δείτε ποια είναι αυτά:
Βασιλικός: Πιείτε καθημερινά 2 ποτήρια, μετά από κάθε γεύμα. Το ρόφημα βασιλικού βοηθάει στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.
Φασκόμηλο: Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό και βοηθάει στο να αποβληθούν τα περιττά υγρά. Πιείτε δύο ποτήρια καθημερινά. Ένα μετά το μεσημεριανό γεύμα κι ένα μετά το βραδινό.
Χαμομήλι: Πιείτε δύο φορές την ημέρα ένα ζεστό φλιτζάνι. Βοηθάει σημαντικά στο να «αποκτήσετε» επίπεδη κοιλιά καθώς καταπολεμά το πρήξιμο.
votana adynatisma 1
Λουΐζα: Είναι το κατεξοχήν βότανο του αδυνατίσματος καθώς καίει το λίπος. Το ιδανικό θα ήταν να πίνετε ένα ποτήρι λουίζα κάθε πρωί και βράδυ.

Σπιρουλίνα: Ιδανική για να καταπολεμήσετε την βουλιμία. Σε ένα ποτήρι φρέσκο νερό ή φρέσκο χυμό διαλύετε ένα κουταλάκι σκόνη σπιρουλίνας και το πίνετε μισή ώρα πριν το φαγητό.
Πράσινο τσάι: Είναι ίσως το πιο γνωστό βότανο ειδικά για την αποτοξίνωση. Μπορείτε να πιείτε έως και 4-5 κούπες την ημέρα, εννοείται, πάντα χωρίς ζάχαρη.
Μην ξεχνάτε: Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα, θα πρέπει να απευθυνθείτε στο γιατρό σας ή σε διαιτολόγο
ΠΗΓΗ
https://www.mothersblog.gr/mama/diaites/story/60156/ayta-ta-votana-tha-sas-voithisoyn-stin-apoleia-varoys 


Ποιες είναι οι πιο υγιεινές τροφές με πολλά λιπαρά;

Υπάρχουν τροφές με πολλά λιπαρά, τις οποίες δεν χρειάζεται να αποφεύγουμε• το αντίθετο. Το σώμα χρειάζεται μια ορισμένη ποσότητα λίπους από τη διατροφή, ώστε να βοηθήσει στη λειτουργία των ορμονών, στη μνήμη και στην απορρόφηση συγκεκριμένων θρεπτικών στοιχείων. Τα υγιεινά λιπαρά ενός γεύματος δημιουργούν επίσης αίσθηση κορεσμού, επιβραδύνουν την πέψη των υδατανθράκων και προσθέτουν γεύση στο φαγητό. Τα πιο υγιεινά λιπαρά είναι τα μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, που περιλαμβάνουν τα ωμέγα-3 και τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα.

9 υγιεινές τροφές με πολλά λιπαρά

1. Αβοκάντο

Ένα αβοκάντο 201 γραμμαρίων περιέχει περίπου 29 γραμμάρια λίπος και 322 θερμίδες. Έχει υψηλά ποσοστά μονοακόρεστων λιπαρών οξέων που ονομάζονται ελαϊκό οξύ, το οποίο πιστεύεται ότι παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία μέσω της αντιφλεγμονώδους δράσης του. Τα αβοκάντο έχουν πολλές φυτικές ίνες και είναι το μόνο φρούτο που παρέχει τα 13.5 γραμμάρια από τα συνιστώμενα 25 γραμμάρια και 38 για τους άνδρες/ μέρα. Το αβοκάντο επίσης περιέχει μια ουσία που ονομάζεται λουτένη, απαραίτητη για την υγεία των ματιών.

2. Σπόροι chia

Αν και μικροί σε μέγεθος, οι σπόροι chia διαθέτουν μια ποικιλία θρεπτικών στοιχείων. 30 γραμμάρια σπόρων περιέχουν 8.71 γραμμάρια λίπους, μεγάλο μέρος των οποίων είναι ωμέγα-3. Τα τελευταία μπορούν να ανακουφίσουν από συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας και να μειώσουν τα τριγλυκερίδια στο αίμα. Έρευνα του 2014 φαίνεται να αποδεικνύει μάλιστα ότι το αλεύρι από αυτούς τους σπόρους μειώνει την αρτηριακή πίεση σε άτομα με υπέρταση. Τέλος, παρέχουν αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, σίδηρο και ασβέστιο.

3. Μαύρη σοκολάτα

Τρώγοντας ακόμα και λίγη μαύρη σοκολάτα, μπορείτε να κοιμίσετε την λαιμαργία σας για κάτι γλυκό, ενώ παράλληλα θα σας παρέχει μια καλή ποσότητα υγιεινών λιπαρών, όπως επίσης θρεπτικών συστατικών, όπως σίδηρο και κάλιο. Η μαύρη σοκολάτα περιέχει επίσης 41 mg μαγνησίου, που αντιστοιχεί στο 13% περίπου της συνιστώμενης ποσότητας πρόσληψης ανά μέρα για τις ενήλικες γυναίκες. Εκτός από το μαγνήσιο όμως, είναι πλούσια σε φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά. Διάφορες έρευνες φαίνεται να υποστηρίζουν ότι η μέτρια κατανάλωση μαύρη σοκολάτας μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπαθειών και βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου.

4. Αυγά

Τα αυγά αποτελούν δημοφιλή πηγή πρωτεϊνών, ειδικά για τους χορτοφάγους. Παραδοσιακά, οι άνθρωποι πίστευαν ότι το ασπράδι ήταν το πιο υγιεινό μέρος της, αλλά τώρα φαίνεται ότι ο κρόκος περιέχει σημαντικά θρεπτικά στοιχεία. Ο κρόκος επίσης περιέχει βιταμίνη D και χολίνη, μια βιταμίνη Β που στηρίζει τη λειτουργία του ήπατος, του εγκεφάλου, των νευρών και των μυών.

5. Λιπαρά ψάρια

Τα λιπαρά ψάρια είναι εφοδιασμένα με ακόρεστα και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που παίζουν σημαντικό ρόλο στην υγεία της καρδιάς και του εγκεφάλου. Η Αμερικάνική Ένωση Καρδιολόγων συστήνουν να καταναλώνουμε 2 μερίδες λιπαρών ψαριών την εβδομάδα. Κάποιες από τις καλύτερες επιλογές περιλαμβάνουν:
– Φρέσκο τόνο
– Ρέγγα
– Σκουμπρί
– Σολομός
– Σαρδέλες
– Πέστροφα

6. Λιναρόσπορος

Ο λιναρόσπορος επίσης περιέχει σημαντικές ποσότητες ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και μια γενναία δόση φυτικών ινών. Κάθε 2 κουταλιές της σούπας περιέχουν σχεδόν 9 γραμμάρια λιπαρών, σχεδόν τελείως μονοακόρεστα, και 5.6 γραμάρια φυτικών ινών. Η περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες αυξάνουν την αίσθηση κορεσμού και μειώνουν τη χοληστερόλη. Ο λιναρόσπορος είναι επίσης πλούσιος σε λιγνάνες, μια φυτική αντιοξειδωτική ουσία. Οι έρευνες υποστηρίζουν ότι η υψηλή πρόσληψή τους μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιοπαθειών σε ορισμένους ανθρώπους, αλλά απαιτείται περισσότερη έρευνα.

7. Ελιές

Αναπόσπαστο μέρος της Μεσογειακής δίαιτας, οι μαύρες ελιές παρέχουν 6.67 γραμμάρια λιπαρών ανά 100 γραμμάρια, κυρίως μονοακόρεστα, μαζί με 13.3 γραμμάρια φυτικές ίνες. Πρόσφατες έρευνες αναφέρουν ότι μια ουσία στις ελιές που ονομάζεται ελευρωπαΐνη και προλαμβάνει κατά του διαβήτη. Οι ελιές έχουν μεγάλα ποσοστά νατρίου. 5 μεγάλες ή 10 μικρές ελιές θεωρούνται μια κανονική μερίδα.
ΠΗΓΗ: http://enallaktikidrasi.com/2018/07/poies-igieines-trofes-polla-lipara/

Πότε πρέπει να βγείτε αμέσως από τη θάλασσα

Πότε πρέπει να βγείτε αμέσως από τη θάλασσαΤο καλοκαίρι έφτασε και μία από τις αγαπημένες συνήθειες για μικρούς και μεγάλους είναι το κολύμπι στις θάλασσες. Άλλωστε εκτός από δροσιά αποτελεί μια σημαντική αερόβια άσκηση και μια απόλαυση που συνδυάζεται με τις διακοπές.
Μαζί με το κολύμπι ωστόσο καραδοκούν και πολλοί κίνδυνοι, ενώ κάθε καλοκαίρι αυξάνονται οι πνιγμοί μεγάλων και παιδιών.
Το Λιμενικό δίνει συμβουλές προς τους κολυμβητές για να απολαύσουν τη θάλασσα:
  • Μην απομακρύνεσαι κολυμπώντας από τις ακτές, όταν μάλιστα δεν ξέρεις καλό κολύμπι. Έχεις σκεφτεί ότι η επιστροφή είναι περισσότερο κουραστική;
  • Καλό είναι να κολυμπάς με παρέα.
  • Έχεις φάει; Περίμενε να περάσουν 3 – 4 ώρες για να κολυμπήσεις. Καλό είναι, όμως, ν’ αποφεύγεις να μπαίνεις τελείως νηστικός στο νερό.
  • Έχεις πιει οινοπνευματώδη ποτά; Έχε κατά νου ότι αλκοόλ και κολύμβηση είναι επικίνδυνος συνδυασμός.
  • Μην κάνεις βουτιές σε περιοχές που δεν γνωρίζεις το βάθος ή τη διαμόρφωση του βυθού, ή σε περιοχές με βράχια και πέτρες.
  • Μην σπρώχνεις και μην βυθίζεις άλλους στη θάλασσα.
  • Μην κολυμπάς σε περιοχές όπου υπάρχουν πινακίδες που προειδοποιούν ότι η θάλασσα είναι μολυσμένη.
  • Μην κολυμπάς, όταν οι καιρικές συνθήκες είναι κακές και σε θάλασσα με μεγάλα κύματα ή ισχυρά ρεύματα.
  • Μην κολυμπάς μόνος τη νύχτα και πάντα να έχεις οπτική επαφή με το σύντροφό σου κολυμβητή.
  • Αν αισθάνεσαι ρίγος ή ζαλάδα, φοβάσαι ή κρυώνεις βγες αμέσως από τη θάλασσα.
  • Καθώς κολυμπάς παρατηρείς ότι σε παρασέρνει το ρεύμα; Μην πανικοβάλλεσαι. Δες από πού φυσάει ο άνεμος. Στρέψε το στόμα και την μύτη σου από την αντίθετη κατεύθυνση και προσπάθησε απλώς να κρατηθείς στην επιφάνεια. Παρατηρείς μήπως ότι το ρεύμα είναι παράλληλο προς την ακτή; κολύμπα μαζί του πλησιάζοντας την παραλία υπό γωνία.
  • Αισθάνεσαι κίνδυνο; Κάλεσε βοήθεια.
  • Κουράστηκες κολυμπώντας; Μην σε πιάνει πανικός. Μείνε στην επιφάνεια σε οριζόντια θέση και συνεχίζεις ήρεμα το κολύμπι όταν ξεκουραστείς.
  • Έπαθες «κράμπα»; Μη φοβηθείς. Χαλάρωσε το μέρος του σώματος που «πιάστηκε» και με αργές κινήσεις κολύμπησε προς την ακτή.
  • Αν υπάρχουν σημαδούρες που δείχνουν τα όρια έξω από τα οποία επιτρέπεται να κινούνται τα ταχύπλοα σκάφη, μην κολυμπάς πέρα απ’ αυτές.
  • Μην κολυμπάς στα ανοιχτά, εκεί όπου περνάνε βάρκες ή ταχύπλοα.
  • Υψώθηκε από τον ναυαγοσώστη κόκκινη σημαία κινδύνου; Βγες γρήγορα έξω απ’ το νερό Η κόκκινη σημαία μπορεί να σημαίνει είτε ότι τα κύματα / ρεύματα έχουν γίνει πολύ επικίνδυνα, είτε ότι υπάρχει ρύπανση στην θάλασσα είτε ότι ελλοχεύει κάποιος άλλος κίνδυνος.
  • Αντιλήφθηκες κάποιον κολυμβητή να ζητάει βοήθεια ή να κινδυνεύει στο νερό; Βρες ένα αντικείμενο που επιπλέει και ρίξε το κοντά του για να πιαστεί, εάν υπάρχει. Κάλεσε για βοήθεια.
Συμβουλές για γονείς
  • Σε περίπτωση που πλησιάσεις το θύμα ή είσαι ήδη κοντά του, έχει υπόψη ότι μπορεί να κινδυνέψεις και εσύ αν πιαστεί πάνω σου βίαια και απότομα
  • Ποτέ μην αφήνεις το παιδί σου χωρίς επίβλεψη μέσα ή κοντά στο νερό.
  • Μη θεωρείς ότι «μπρατσάκια», φουσκωτές κουλούρες κ.λ.π. υποκαθιστούν την υποχρέωσή σου να επιβλέπεις το παιδί σου.
  • Δίδαξε το παιδί σου ότι δεν πρέπει ποτέ να κολυμπά μόνο του.
  • Να παίζεις μαζί του στα ρηχά, μέχρι να εξοικειωθεί με το νερό.
  • Φοβάται το παιδί σου να μπει στο νερό; Μην το αναγκάζεις.
  • Χρησιμοποίησε σωσίβιο ή άλλη συσκευή επίπλευσης αν δεν ξέρει καλό κολύμπι.
Ήξερες ότι:
  • Εάν ο αέρας παρασύρει την μπάλα ενός παιδιού στα βαθιά κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, εκείνο μπορεί να επιχειρήσει να την πιάσει;
  • Αρκετά μπαίνουν στη θάλασσα ακόμα και εάν έχουν φάει;
  • Toξέρεις ότι το παιδί σου μπορεί να κάνει εμετό καθώς κολυμπάει και, στην προσπάθειά του ν’ αναπνεύσει να κινδυνεύσει να πνιγεί ακόμα και από τον ίδιο του τον εμετό;
  • Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί σε χρόνο τόσο λίγο όσο είναι το χρονικό διάστημα που χρειάζεσαι να απαντήσεις στο τηλέφωνο;
  • Ένα παιδί μπορεί να πνιγεί σε λιγότερο από μια ίντσα νερό;
  • Στο παιδί στο οποίο εγκαίρως έγινε καρδιοαναπνευστική ανάνηψη έχει 5πλάσια πιθανότητα να μην παρουσιάσει επιπλοκές μετά από έναν παρ’ ολίγο πνιγμό;

γλυκό ψυγείου με πορτοκαλάδα...πολύ Καλοκαιρινό!!!!!

 Για το γλυκό ψυγείου με πορτοκαλάδα θα χρειαστείτε

  • 1 πακέτο ‏άνθος αραβοσίτου Γιώτης (μεγάλο)
  • 3 ποτήρια ‏γάλα
  • 3 ποτήρια ‏πορτοκαλάδα χωρίς ανθρακικό
  • 2 ποτήρια ‏ζάχαρη
  • 2 πακέτα ‏μπισκότα πτι-μπερ


Εκτέλεση

1
Σε ένα τάπερ ή πιρέξ, βάζετε μία στρώση πτι μπερ, αφού τα έχετε βουτήξει λίγο στο γάλα.
2
Σε κατσαρολάκι βάζετε τη μισή ποσότητα της κρέμας γιώτης και 1 ποτήρι ζάχαρη και 3 ποτήρια γάλα και το βράζετε σε χαμηλή φωτιά ανακατεύοντας, μέχρι να πήξει.
3
Ρίχνετε το μείγμα πάνω στα πτι-μπερ και βάζετε άλλη μία στρώση μπισκότα.
4
Σε κατσαρολάκι βάζετε την υπόλοιπη κρέμα γιώτης και 1 ποτήρι ζάχαρη και 3 ποτήρια πορτοκαλάδα χωρίς ανθρακικό.
5
Το βράζετε σε σιγανή φωτιά μέχρι να πήξει και το ρίχνετε πάνω από τα μπισκότα.
6

Αφού κρυώσει το γλυκό το τοποθετείτε στο ψυγείο.
https://www.foodmaniacs.gr/syntages/glyko-psygiou-portokalada/ 

Τι παθαίνει το σώμα όταν βουτάει σε κρύα νερά Μήπως ήρθε η ώρα να γίνουμε χειμερινές κολυμβήτριες;

Μιας και είναι η μέρα τέτοια και η εικόνα μιας βουτιάς στα παγωμένα νερά της θάλασσας μας είναι πολύ οικεία, είπαμε να εξετάσουμε το ενδεχόμενο της χειμερινής κολύμβησης. 
Πριν όμως φορέσουμε τα μαγιό μας και κάνουμε βουτιά στα κρύα νερά, ας δούμε σε τι ακριβώς κάνει καλό μία τέτοια συνήθεια. 
1. Μπουστάρουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα
Για το σώμα μας μία τέτοια ξαφνική αλλαγή, από τα πουλόβερ και το καλοριφέρ στο μπικίνι και στη θάλασσα, είναι ένα σοκ και ίσως να νομίζουμε πως δεν είναι και η καλύτερη ιδέα. Λάθος. Επιστήμονες από την Τσεχία παρακολούθησαν ανθρώπους όπου βουτούσαν σε κρύα νερά για μία ώρα τρεις φορές την εβδομάδα. Διαπίστωσαν λοιπόν πως υπήρχε σημαντική αύξηση των λευκών αιμοσφαιρίων, που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό οφείλεται στο ότι το κρύο νερό αποτελεί έναν ήπιο στρεσογόνο παράγοντα, που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα μας. 
2. Γινόμαστε all-natural high 
Πολλοί χειμερινοί κολυμβητές είναι με το χαμόγελο στα χείλη και όχι δεν είναι γιατί έχει παγώσει πάνω τους. Γι αυτή την ανεβασμένη διάθεση ευθύνονται οι ενδορφίνες. 
Οι ενδορφίνες είναι φυσικά παυσίπονα και αντικαταθληπτικά που παίρνουν τον πόνο και τη θλίψη μακριά. Και ένα μικρό tip: έκρηξη ενδορφινών δεν έχουμε μόνο όταν κάνουμε μπάνιο σε κρύο νερό, αλλά και όταν πονάμε ή ερχόμαστε σε οργασμό. 
Όσο αφορά στο κρύο, αυτό ενεργοποιεί το παρασυμπαθητικό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ξεκούραση και την ανασυγκρότησή μας και αυτό μπορεί να πυροδοτεί την απελευθέρωση ντοπαμίνης και σεροτονίνης. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές σήκώνουν το βάρος το να μας κρατούν χαρούμενους. 
Από τη μία λοιπόν έχουμε τις ενδορφίνες και από την άλλη έχουμε και τη ντοπαμίνη και τη σεροτονίνη και όλα αυτά κάνουν πάρτυ όταν εμείς βουτάμε στην κρύα θάλασσα. Μαγεία. 
3. Βελτιώνεται η σεξουαλική μας ζωή 
Ερευνητές μελέτησαν ανθρώπους που καθημερινά έκαναν κρύο ντους και διαπίστωσαν πως τα επίπεδα τεστοστερόνης και τα οιστρογόνα στις γυναίκες είναι υψηλά. Ανεβαίνει η libido με το κρύο νερό. Ω ναι! 
4. Το αίμα κυκλοφορεί καταπληκτικά στο σώμα 
Μία τόσο extreme συνήθεια (ε δεν είναι και το πιο φυσιολογικό να κάνεις μπάνιο, όταν οι άλλοι φοράνε θερμοφόρες) βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος, το οποίο κυκλοφορεί ανεμπόδιστα μέσα στα τριχοειδή μας αγγεία, τις φλέβες και τις αρτηρίες. Επίσης γίνεται μια εξαιρετική απολέπιση στο δέρμα μας, ενώ πολλοί είναι αυτοί που υποστηρίζουν πως βοηθά και στη μείωση της κυτταρίτιδας. 
5. Καίμε θερμίδες 
Αν με το κολύμπι καις θερμίδες, με το κολύμπι στην κρύα θάλασσα καις τις διπλάσιες γιατί κάνεις ακόμα μεγαλύτερη προσπάθεια προκειμένου να ζεσταθείς. Έτσι το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια...άρα θερμίδες! 
http://jenny.gr/well-being/doctor-says/717075/ti-pathainei-to-swma-otan-boytaei-se-krya-nera 

Τα 3 καταλληλότερα φυτά εσωτερικού χώρου για κάθε δωμάτιο του σπιτιού σας



Εκτός από ντεκόρ και διακόσμηση, τα εσωτερικά φυτά προσφέρουν διάφορα οφέλη στην υγεία μας. Αρχικά, λειτουργούν σαν σφουγγάρια, παγιδεύοντας τοξίνες στους ιστούς τους και απελευθερώνοντας αβλαβή υποπροϊόντα. Επίσης, απελευθερώνουν υγρασία σε μορφή υδρατμού ως μέρος της φωτοσυνθετικής και αναπνευστικής τους διεργασίας. Αν ζείτε σε ξηρό κλίμα, αυτή η διαδικασία βοηθά το χώρο σας να μένει υγρός και υγιής, προστατεύοντάς σας από ξηροδερμία, ξερόβηχα και κρυολόγημα.
Επιπλέον, βοηθούν την αναπνοή μας. Τα φυτά απορροφούν το διοξείδιο του άνθρακα που εμείς απελευθερώνουμε και αφήνουν οξυγόνο για εμάς μέσω της φωτοσύνθεσης. Αυτό καθιστά τους ανθρώπους και τα φυτά τέλειους συνεργάτες. Άλλα οφέλη που προσφέρουν στην υγεία μας περιλαμβάνουν:
– Καταπολέμηση κρυολογήματος: Τα φυτά εσωτερικού χώρου μειώνουν την εμφάνιση κρυολογήματος κατά 30%.
– Ανακούφιση από πονοκεφάλους: Βελτιώνουν την ποιότητα του αέρα.
– Μείωση της αρτηριακής πίεσης: Η παρουσία τους μειώνει το στρες, που με τη σειρά του μειώνει την αρτηριακή πίεση.
– Πρόληψη από αλλεργίες: Όταν τα παιδιά εκτίθενται νωρίς σε αλλεργιογόνα, όπως τα φυτά, χτίζουν ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα.
– Βελτίωση της διάθεσης: Η παρουσία τους στο χώρο και μόνο μας χαρίζει χαρά.
– Βελτίωση της παραγωγικότητας: Πολλά από τα παρακάτω φυτά μπορούν να τονώσουν την πνευματική επίδοση, τη μνήμη και την εγρήγορση.

Τα καταλληλότερα φυτά εσωτερικού χώρου για κάθε δωμάτιο του σπιτιού σας

Τα 3 καλύτερα φυτά για την κουζίνα

1. Αγγλικός κισσός : Από τους καλύτερους τρόπους φιλτραρίσματος του αέρα. Χρειάζεται λίγες ώρες ήλιου. Κρατήστε το μακριά από κατοικίδια, καθώς είναι τοξικός γι’ αυτά.
2. Λευκό γιασεμί : χαριτωμένο και αρκετά αρωματικό φυτό που απομακρύνει τις μυρωδιές από το μαγείρεμα. Αποδίδει καλύτερα, αν το χώμα του παραμένει υγρό και χρειάζεται φιλτραρισμένο φως και όχι άμεσο.
3. Αλόη: Ακόμα κι αν δεν το φροντίζετε συχνά, η αλόη φαίνεται να τα πηγαίνει θαυμάσια. Άμεση λύση σε περίπτωση που καείτε κατά τη διάρκεια της μαγειρικής. Το δροσερό του τζελ θα σας ανακουφίσει και θα επισπεύσει την επούλωση. Αντέχει περίπου 3 εβδομάδες χωρίς νερό το χειμώνα.

Τα 3 καλύτερα φυτά για το καθιστικό

1. Πόθος : Δεν ενοχλείται από το ξηρό χώμα και χρειάζεται ελάχιστο φως. Αν θέλετε τα φύλλα του να λάμπουν, περάστε τα με λίγο γάλα.
2. Παχύφυτα: Δίνουν μια μινιμαλιστική αίσθηση στο χώρο. Προτιμούν το ξηρό χώμα, χρειάζονται συνεχώς πότισμα μέχρι να πιάσουν, αλλά ύστερα είναι ευχαριστημένα σε ξηρό κλίμα και σε φως.
3. Φοίνικας αρέκα : Με μακριά και λεπτά φύλλα καταφέρνουν να συγκρατούν το νερό. Φιλτράρουν αποτελεσματικά τον αέρα, απομακρύνοντας τις τοξίνες. Προτιμά το ξηρό χώμα, οπότε μην το ποτίζετε πολύ.

Τα 3 καλύτερα φυτά για το υπνοδωμάτιο

1. Ζέρμπερα μαργαρίτα: Έντονα και φωτεινά φυτά που παρέχουν οξυγόνο στο δωμάτιο και επιτρέπουν έναν ξεκούραστο ύπνο. Τοποθετήστε τα σε ένα ηλιόλουστο, αλλά όχι πολύ ζεστό παράθυρο. Χρειάζονται φως για να ανθίσουν.
2. Λεβάντα: Έχει ένα γλυκό άρωμα με ισχυρές ιδιότητες χαλάρωσης. Η καλύτερη επιλογή, λοιπόν, για το κομοδίνο σας, ειδικά αν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε. Οι έρευνες δείχνουν ότι το άρωμα της λεβάντας επιβραδύνει την καρδιακό ρυθμό, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το στρες. Χρειάζεται 8 ώρες ήλιου την ημέρα και συγκρατημένη ποσότητα νερού.
3. Γαρδένια: Έχει ηρεμιστικές ιδιότητες και έρευνες έχουν αποδείξει ότι είναι το ίδιο αποτελεσματική με τα ελαφριά ηρεμιστικά χάπια για το σώμα και το νου. Χρειάζεται σταθερό μέρος με πολύ φως και θερμοκρασίες δωματίου, τόσο τη μέρα, όσο και τη νύχτα.

Τα 3 καλύτερα φυτά για το γραφείο

1. Καουτσουκόδεντρο: Προσφέρει οξυγόνο στο χώρο και ενισχύει τη συγκέντρωση. Προτιμά το πολύ έμμεσο φως. Διατηρήστε την υγρασία του χώματός του κατά τους καλοκαιρινούς μήνες και ξηρό κατά τους χειμερινούς. Και επειδή μπορούν να γίνουν μεγάλα, βεβαιωθείτε ότι αλλάζετε γλάστρα, όταν χρειαστεί.
2. Αφρικανική βιολέτα: Απλό και γλυκό φυτό. Προτιμά να ποτίζεται στο κάτω μέρος. Προτιμούν το έντονο με μέτριο φως και είναι καλύτερα να μην είναι άμεσο.
3. Κάκτος: Υπάρχουν πολλές ποικιλίες κάκτων, ορισμένες μικρές και ιδανικές για τη βιβλιοθήκη ή το γραφείο. Δεν χρειάζονται ιδιαίτερη περιποίηση, αρκεί να έχουν άμεση πρόσβαση σε φως και σε χώμα που στραγγίζεται εύκολα.

Τα 3 καλύτερα φυτά για το μπάνιο

1. Φτέρη της Βοστώνης: Προσφέρουν υπέροχη διακόσμηση. Προτιμούν το υγρό περιβάλλον ενός μπάνιου και χρειάζονται ελάχιστη ειδική φροντίδα.
2. Ορχιδέα: Λατρεύει την υγρασία, κάποιες προτιμούν το έντονο φως, άλλες το μέτριο. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι θα ρωτήσετε το κατάστημα από το οποίο θα την προμηθευτείτε. Τα λουλούδια της διατηρούνται για πολύ καιρό.
3. Κρίνος της ειρήνης: Το φυτό αναπτύσσεται καλύτερα σε σκιερό ή σκοτεινό περιβάλλον. Καθαρίζει αποτελεσματικά τον αέρα και απομονώνει δυσάρεστες οσμές. Υπάρχουν μικρότερες και ψηλότερες ποικιλίες.
Photo: Author/Depositphotos

Παρατηρητήριο Τιμών Υγρών Καυσίμων για τις τιμοληψίες της 26ης Ιουνίου

Δείτε ΕΔΩ τον πίνακα με τις Μέσες Τιμές Λιανικής της αμόλυβδης ανά Νομό για την 26/06/2018

Featured - Ελλάδα - Κύπρος - Ενέργεια & Οικονομία Πληρώνουμε με το έτσι θέλω 47,5% στον λογαριασμό ρεύματος για… “πράσινα”;

Το Συνολικό Ποσό Πληρωμής είναι 319 ευρώ. Εκ των οποίων: Το κόστος για τη ΔΕΗ (δηλαδή το καθαρό κόστος του ηλεκτρικού ρεύματος που καταναλώθηκε) είναι 178,25 ευρώ. Το κόστος ΕΤΜΕΑΡ (δηλαδή για τις Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας) είναι 151,53ευρώ. Δηλαδή το συνολικό ποσό που πλήρωσε ο συγκεκριμένος καταναλωτής για τις Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας αποτελεί το 47,5% του συνολικού ποσού!
Γράφει ο Δρ. Σωτήρης Καμενόπουλος
ΠΗΓΗ: HUFFINGTON POST
Τα μισά χρήματα που πληρώνουμε για να φωτίσουμε τα σπίτια μας, για να μαγειρέψουμε, για να ζεσταθούμε αφορούν τις επιδοτήσεις για τις Ανανεώσιμες Πηγές Ενέργειας. Τα ποσά αυτά δεν είναι καθόλου μικρά: όταν αθροιστούν στο σύνολο των ελληνικών νοικοκυριών τότε το συνολικό ποσό είναι ιλιγγιώδες.Πρόσφατη έρευνα κατέδειξε ότι οι Έλληνες εργαζόμαστε 198 ημέρες για την εφορία. Αναρωτιέται κανείς εάν μέσα σε αυτές τις ημέρες έχουν συνυπολογισθεί οι ημέρες που δουλεύουμε για τις επιδοτήσεις των ΑΠΕ;Κάντε ένα απλό πείραμα: βρείτε τους ετήσιους λογαριασμούς του ηλεκτρικού ρεύματος, αθροίστε τα ποσά που πληρώνετε για το ΕΤΜΕΑΡ και κάντε τη σύγκριση με το ημερομίσθιό σας. Θα καταλάβετε πόσες ημέρες εργάζεστε μόνο για τις ΑΠΕ.
Το ερώτημα που γεννάται είναι το εξής: γιατί οι καταναλωτές να είναι υποχρεωμένοι να πληρώνουν σουλτανικού τύπου χαράτσι ώστε να υπάρξει διά της βίας μετάβαση σε μία νέα τεχνολογία;Στο τέλος του 19ου αιώνα – αρχές του 20ου ξεκίνησε η τεχνολογική μετάβαση από το κάρβουνο στο πετρέλαιο. Η μοναδική «κρατική» παρέμβαση που είχε υπάρξει για τη μετάβαση εκείνη στη νέα τεχνολογία αφορούσε στο πολεμικό ναυτικό του Ηνωμένου Βασιλείου.
Η μετάβαση στη χρήση της τότε νέας τεχνολογίας είχε κριθεί απαραίτητη (είχε «επιβληθεί») από τον Ουίνστον Τσώρτσιλ καθώς διέβλεπε πως η χρήση κάρβουνου δεν ήταν η αποτελεσματικότερη για την παγκόσμια κυριαρχία του Βρετανικού Ναυτικού.H νέα τεχνολογία υιοθετήθηκε παγκοσμίως από τους διάφορους οικονομικούς-επιχειρηματικούς κλάδους χωρίς καμία άλλη κρατική παρέμβαση: η μόνη «παρέμβαση» που υπήρξε ήταν οι ανάγκες των καταναλωτών. Ως εκ τούτου, δεν προϋπήρξε καμία υποχρεωτική οικονομική χρέωση στους τότε καταναλωτές ώστε να επιβληθεί αυτή η τεχνολογική μετάβαση.Η μετάβαση από το κάρβουνο στο πετρέλαιο για εμπορική-καταναλωτική χρήση “επιβλήθηκε” από το μαγικό χέρι της αγοράς. Δεν επιβλήθηκε από κανένα κράτος – πατερούλη. Επιβλήθηκε από την ελεύθερη οικονομία χωρίς την υποχρεωτική επιβολή δυσβάστακτων φόρων.Πχ. το ίδιο ακριβώς συνέβη και πιο πρόσφατα με τη μετάβαση στην τεχνολογία των κινητών τηλεφώνων. Κανένα κράτος-πατερούλης δεν επέβαλλε στους καταναλωτές τη μετάβαση στην τεχνολογία των κινητών τηλεφώνων. Από πού κι ως πού να υποχρεώνεται ο καταναλωτής, με χρήση οικονομικής βίας από το κράτος, να υιοθετήσει μία νέα τεχνολογία;Στη σύγχρονη εποχή, η περίπτωση της ωμής κρατικής παρέμβασης – με σύμπραξη της κατά τα άλλα φιλελεύθερης ΕΕ – ώστε να επιβληθεί η μετάβαση σε μία νέα τεχνολογία προσομοιάζει σε μία βίαιη φοροεπιδρομή Σοβιετικού τύπου. Από πότε η Ευρωπαϊκή Επιτροπή κατέντησε σοβιετικό πολιτμπιρό; Από πότε σοβιετοποιήθηκε η ΕΕ; (*)Και ποιό θα είναι το επόμενο πιθανό βήμα της Ευρωπαϊκής Επιτροπής; Να χρησιμοποιηθεί μελλοντικά η πρακτική αυτή ως “δεδικασμένο” για την εφαρμογή και άλλων παρόμοιων πρακτικών και να μας “επιβληθούν” με τη βία και υπό το κράτος του φόβου και άλλες τεχνολογίες αρεστές ίσως σε συγκεκριμένα λόμπυ;
Πρόκειται λοιπόν για ένα “πράσινο” οικονομικό γκουλάγκ στο οποίο βρίσκονται εγκλωβισμένοι εκατομμύρια Ευρωπαίοι καταναλωτές. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ «ΠΡΑΣΙΝΗ ΣΟΒΙΕΤΙΑ» ΣΤΗΝ ΠΗΓΗ

Πώς θα αποκτήσουν τα παιδιά σας υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Πώς θα αποκτήσουν τα παιδιά σας υγιεινές διατροφικές συνήθειες   Πώς θα αποκτήσουν τα παιδιά σας υγιεινές διατροφικές συνήθειες

Προσφέρετε στο μικρό παιδί διεξόδους, αντί να του προκαλείτε φόβο

Ένα παράδειγμα Μερικές φορές, μια συναισθηματικώς φορτισμένη αντίδραση εκ μέρους μας ενδέχεται να τρομάξει...